☀ Pole dance pour débutant·es · Bruxelles
Cours de pole dance pour débutant·es à Bruxelles
Tu n'as jamais fait de pole dance ? Le cours Beginner Level 1 est proposé toute l'année. Réserve ta place à la date de ton choix : aucune expérience n'est requise. Ton prof t'accompagne en français comme en anglais dans notre tout nouveau studio à Schaerbeek.
Commence quand tu veux
Il n'y a ni moment parfait ni liste d'attente pour débuter la pole dance chez nous. Nos cours Beginner Level 1 sont ouverts toute l'année : tu peux en réserver un dès maintenant et participer au prochain cours.
Aucun engagement pour un trimestre entier, aucune pression : prends un cours à l'unité pour essayer, puis reviens à ton rythme. L'été est le moment idéal pour commencer : le studio est plus calme, les groupes plus petits, et tu bénéficies d'encore plus d'attention de ton prof.
Pourquoi les débutant·es adorent commencer ici
La pole dance est pour tous les corps
Pas besoin d'être fort·e, souple, sportif·ve ou danseur·se. Les personnes débutantes sont les bienvenues, quels que soient leur morphologie, leur âge ou leur genre. Tu développes ta force et ta souplesse grâce aux cours, étape par étape et à ton rythme.
Un studio conçu pour apprendre
Notre studio dispose de neuf barres professionnelles suffisamment espacées pour permettre aux débutant·es d'apprendre en sécurité, de bouger librement et de gagner en confiance dès leur premier cours.
Des profs qui te mettent à l'aise
Nos professeur·es s'adaptent à ton niveau, expliquent clairement chaque mouvement et t'aident à prendre confiance en ton corps, pour que ton premier cours soit rassurant plutôt qu'intimidant.
Des cours en français et en anglais
Nos cours pour débutant·es sont donnés en français et en anglais. Que tu sois plus à l'aise en français ou en anglais, tu comprendras les consignes dès le début et te sentiras chez toi.
Un espace sûr et sans jugement
Flow Factory est un espace inclusif et respectueux, où tous les corps sont valorisés. Ici, pas de jugement ni de compétition : seulement du soutien. Tu peux bouger librement et te sentir bien dans ton corps, entouré·e de personnes qui t'encouragent.
Facile d'accès
Le studio est situé au cœur de Schaerbeek, près de la place Liedts et à proximité des transports en commun. Les arrêts Liedts et Thomas sont à environ cinq minutes à pied. La gare du Nord est à moins de cinq minutes à vélo, ce qui facilite ton premier trajet.
Fais glisser pour découvrir · ou continue à descendre
À quoi t'attendre pour ton premier cours
Ton premier cours se déroule dans une ambiance détendue et bienveillante. Après un échauffement en douceur, ton prof te guide dans tes premiers mouvements et figures à la barre, avant de terminer par un retour au calme. Voici tout ce qu'il faut savoir pour arriver serein·e.
- Prévois un short et un t-shirt : le contact de la peau avec la barre est essentiel pour bien adhérer.
- Prends une bouteille d'eau et une serviette, et arrive une dizaine de minutes à l'avance pour avoir le temps de t'installer.
- N'applique ni crème ni huile sur ta peau le jour du cours, et laisse tes bagues et bracelets à la maison.
- Le studio fournit tout le reste : tu n'as rien d'autre à apporter.
Horaire des cours
Beginner Level 1
À partir du 14 septembre 2026
- Lundis20:40 – 21:55
- Mercredis20:40 – 21:55
- Samedis Women only11:15 – 12:30
C'est ta première fois ? Choisis un cours Pole Beginner 1 (trial) dans l'horaire ci-dessous.
- Les cours Pole Beginner 1-2 s'adressent aux élèves ayant déjà suivi au moins cinq cours pour débutant·es.
- Les sessions Pole Practice se déroulent sans prof : ce sont des créneaux d'entraînement en autonomie. Tu dois déjà avoir suivi au moins 10 cours pour y participer.
- Merci d'arriver 10 minutes avant le début. Pour des raisons de sécurité et afin de ne pas perturber le groupe, tu ne pourras plus entrer 15 minutes après le début du cours.
Clique sur le cours pour réserver
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Tarifs des cours
Choisis la formule qui te convient. Les cartes sont personnelles, non transférables et non remboursables. Toute annulation doit être effectuée au moins 24 h à l'avance.
Pole dance, heels et souplesse
Validité : 1 mois à compter de la date d'achat.
Validité : 2 mois à compter de la date du premier cours réservé.
Validité : 3 mois à compter de la date du premier cours réservé.
Validité : 3 mois à compter de la date du premier cours réservé.
Questions et réponses
Cette décision répond à une demande croissante de femmes qui, pour des raisons religieuses ou culturelles, ont besoin d'un environnement exclusivement féminin pour pratiquer.
Notre objectif est simple : rendre la pole dance accessible aux femmes qui, autrement, ne pourraient pas participer aux cours.
Flow Factory a toujours été un studio inclusif et accueillant, et cela ne change pas. Tous nos autres cours restent ouverts à tout le monde. Ces deux créneaux hebdomadaires dédiés nous permettent simplement d'ouvrir nos portes à encore plus de personnes et de rendre notre communauté plus accessible. 🤍
Nous trouver
Facile d'accès
Le studio se trouve au 24 rue Vanderlinden à Schaerbeek, à quelques minutes de la place Liedts et de la gare du Nord.
Google Maps et Waze ne connaissent pas tout du quartier : quelles rues sont plus agréables le soir, où se garer vraiment, ou le chemin le plus simple depuis la gare du Nord. On a donc tracé pour vous nos itinéraires recommandés.
Comment venir →Prêt·e à essayer la pole dance ?
Réserve ton premier cours Beginner Level 1 dès aujourd'hui et découvre le plaisir de bouger, de gagner en force et de t'amuser à la barre. On a hâte de te rencontrer.